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ひとりで悩まないで
さまざまな悩みを抱えてお困りのとき、生きることが辛く感じられるとき、皆さんのまわりには相談できるところがあります。
誰に相談していいかわからないとき、身近な人に相談できないときは、ひとりで悩まずに、ぜひ一度、相談してみてください。
誰かに相談すると、一人では思いつかなかった違ったものの見方や、選択肢に気づくことができるかもしれません。
もちろんプライバシーは守られますので、ご安心ください。
相談窓口のご案内
“どこに相談していいかわからない・・・”そんなときは、下記のページをご活用ください。
- 悩みの相談窓口一覧（大阪府のページ）・・・お困りごとや心配ごとに応じて、主に大阪府内の相談窓口を掲載しています。
- 市町村別 自殺対策のページ・・・大阪府内の各市町村における自殺対策について、一覧を掲載しています。
- 支援情報検索サイト（厚生労働省のページ）（外部サイトへリンク）・・・お悩みやご相談に応じた、さまざまな方法の相談窓口を紹介しています。
- SNSによる相談窓口（外部サイトへリンク）・・・SNS等で悩みを相談したい時は、こちらをご覧ください。
- 電話相談窓口（大阪府のページ）・・・主に大阪府で行っている電話相談について、掲載しています。
電話相談
こころの健康相談統一ダイヤル
「こころの健康相談統一ダイヤル（外部サイトへリンク）」で、電話相談をお受けしています。
「つらい・・・」「どうしたらいいのか分からない・・・」そんな気持ちのときには、一人で抱え込まずにぜひお電話ください。
＊電話番号 0570-064-556
※一部のIP電話等からは接続できません。
通常の受付時間
- 大阪府在住（大阪市、堺市を除く）の方 月曜日から金曜日 午前9時30分から午後5時まで
- 大阪市在住の方 月曜日から金曜日 午前10時から午後5時まで
- 堺市在住の方 月曜日から金曜日 午前9時から正午まで、午後0時45分から午後5時まで
※午後6時30分から午後10時30分まで（受付は午後10時まで）、民間団体による夜間相談を行っています。
※平日の下記時間帯に、このダイヤルで電話相談を実施しています。受付時間は地域によって異なります。
※お住いの地域や発信される場所によっては、他府県につながる場合があります。その場合は、『こころの電話相談（06-6607-8814）』をご利用ください。
※土・日・祝日、年末年始は除く
＊FAXでのお問合せ
＜大阪府＞06-6691-2814 ＜大阪市＞06-6922-8526 ＜堺市＞072-241-0005
わかぼちダイヤル（若者専用相談ダイヤル）
毎週水曜日の午前9時30分から午後5時までは、若者デーとして、40歳未満の方を対象とした若者専用相談ダイヤルを実施しています。
＊対象者 大阪府（大阪市・堺市を除く）にお住まいの若者（40歳未満）の方
＊電話番号 06-6607-8814
自死遺族支援
自死された方のご家族・ご友人などのご相談や支援情報については、こちら「自死遺族相談」をご覧ください。