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死なないで まず打ち明けて その悩み
自殺は、「心理的に追い込まれた末の死」と言われています。
- 仕事の負担が急に増えたり、大きな失敗をして、それが大きなストレスになっている
- 自分にとって価値あるものを失い、自己の存在基盤の不安定感を抱くようになった
- 将来への不安、人間関係の悩みをかかえている
- 学業不振があったり、いじめを受けている
- 周囲のサポートが得られない状況で、一人でくよくよ思い詰めている
こんな状況が続くと、気分が沈む、不眠が続く、といったさまざまなうつ症状が出てくることがあります。
また、うつ症状が、頭が重い、めまい…といった身体の不調として現れてくることもあります。
さらには、お酒によって気分を晴らそうとしたり、寝つきが良くなると考えて飲む量が増え、かえってうつ症状を悪化させてしまうケースも少なくありません。
うつ症状がひどくなると、自殺を考えたり、その結果実行に及んでしまうことがあります。
もしあなた自身が悩んでいたら・・・。
一人で悩むより、まず相談を！