大阪府／「プレコンセプションケア」について

更新日：2024年3月27日

New　お知らせ

・プレコンセプションケア外来の情報を掲載しました。詳しくはプレコンセプションケア外来の項目をご覧ください。

・令和５年６月から、「カラダと性の相談室」をオープンしました。詳しくはカラダと性の相談室の項目をご覧ください。

「プレコンセプションケア」とは？

　「プレコンセプションケア」とは、成育基本法に基づく成育基本方針において「女性やカップルを対象として将来の妊娠のための健康管理を促す取組み」とされています。
WHO（世界保健機関）が「妊娠前の女性とカップルに医学的・行動学的・社会的な保健介入を行うこと」と提唱し、国際的にも取組みが推奨されています。また、次世代を担う子どもの健康にもつながるとして近年注目されているヘルスケアです。

　プレコンセプションケアは医療、保健、教育、福祉などの幅広い分野で連携を図りながら推進していくこととされており、大阪府では男女ともに将来の妊娠を考えながら自分のライフプランに適した心身の健康管理を行うことを支援するため、正しい知識や相談窓口等、様々な情報を発信していきます。
　

「プレコンセプションケア」の目的

プレコンセプションケアの目的は３つあります。

（１）若い世代の健康を増進し、より質の高い生活を実現してもらうこと

（２）若い世代の男女が将来、より健康になること

（３）（１）の実現によって、より健全な妊娠・出産のチャンスを増やし、次世代の子どもたちをより健康にすること

「プレコンセプションケア」は、近々妊娠したいと考えている女性だけでなく、女性の健康を支えるパートナーや家族にも知っていただきたいことです。

プレコンセプションケアを始めませんか

健康でいるための生活習慣

体重

適正体重を維持するよう心がけましょう。ＢＭＩで18.5以上25未満が適正体重と言われています。

・BMI（体格指数とは）：体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）の値。

食事

１日３食きちんと摂り、できるだけ栄養バランスが整うように心がけましょう。

〇健やかなからだづくりと食生活Bｏｏｋ(外部サイト)

運動

１週間あたりの運動量は150分ほどが目安です。運動不足の人は今よりも毎日10分長く歩くなど、身体活動量を少しでも増やしてみましょう。

睡眠

個人差や環境にもよりますが、理想的な睡眠時間は６時間から８時間といわれています。睡眠は生活習慣病をはじめとするさまざまな病気の予防につながります。

ストレス

過度なストレスは不安や抑うつの原因になります。ストレスを溜め込まないように、自分なりの発散方法を見つけておくことが大切です。

飲酒

節度ある適度な飲酒量を心掛けましょう。

〇アルコール｜厚生労働省 (mhlw.go.jp)

喫煙

タバコはがん・心臓病をはじめたくさんの病気を引き起こします。また男女ともに不妊症のリスクが増加し、特に妊娠中の喫煙や受動喫煙は流産、早産、周産期死亡、低体重を引き起こす可能性があります。

性感染症の予防

感染症の原因となる病原体には男女にかかわらず不妊の原因になったり、将来の子どもの健康へ影響を及ぼす可能性があります。
正しい知識や予防法を身につけましょう。

項目	行動	備考
風しん	母子健康手帳でワクチン接種歴を確認し、未接種であればワクチンを受ける（２回接種が必要）	胎児への先天性風しん症候群を予防する。
梅毒	性行為ではコンドームを使用。気になる場合は、検査や治療をパートナーとともに受ける。	2013年以降男女とも梅毒の感染者が増加。初期症状がわかりにくいので注意が必要。
性器クラミジア感染症	性行為ではコンドームを使用。気になる場合は、検査や治療をパートナーとともに受ける。	性感染症の中で最も感染者が多い。感染が続くと不妊の原因になることがある。
ヒトパピローマウイルス（HPV）	女性は検診受診（HPV感染の有無）を確認する。性行為でコンドームを使用。	子宮頸がんの主原因は性感染症。女性だけでなく男性も感染する。