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健活ウォーク
健活ウォーク ～ウォーキングマップ集～
あなたの健康づくりの一つとしてウォーキングを日々の生活に取り入れませんか？
このたび、府内市町等のウォーキングサイトを集約した「健活ウォーク ～ウォーキングマップ集～」を作成しました。
ウォーキングマップには、「観光」「自然」「歴史」において新しい発見がたくさん詰まっています。ぜひ、普段とは違うコースを味わってみましょう。毎日の健康づくりにご活用いただけましたら幸いです。
ウォーキング時の注意事項
- 体調が悪いときや医師から運動を止められている場合は控えましょう。
- 動きやすい服装（夏は通気性のよいもの、冬は保温にすぐれたもの）、歩きやすい靴で行いましょう。
- ウォーキング前に必ず準備運動やストレッチを行いましょう。
- 外出時や屋内でも会話をするとき、人との間隔が十分とれない場合は、症状がなくてもマスクを着用しましょう。
（ただし、夏は熱中症に十分注意しましょう。） - こまめに水分補給を行いましょう。
- 持病のある方はかかりつけの医師などに相談してから始めましょう。
- 交通ルールを守って安全にウォーキングしましょう。
健活ウォーク記録カード
ダウンロードはこちらをクリック → 健活ウォーク記録カード（PDF：305KB）
- 能勢町
ツール・ド・大阪 のせウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 豊能町
散策＆ハイキングマップ（豊能町観光協会HP）（外部サイトへリンク） - 箕面市
箕面市ウォーキング・ジョギングMAP～マップを活用してウォーキング・ジョギングをしよう！～(箕面市HP)（外部サイトへリンク）
ぷらっと箕面さんぽ(箕面市観光協会HP)（外部サイトへリンク）
箕面の森ハイキングマップ（NPO法人みのお山麓保全委員会 事務局HP)（外部サイトへリンク） - 島本町
ウォーキングコース(島本町HP)（外部サイトへリンク）
ツール・ド・大阪 しまもとウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 池田市
おでかけIKEDA(池田市観光協会公式サイト)（外部サイトへリンク） - 高槻市
ツール・ド・大阪 たかつきウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 豊中市
とよなか百景(豊中市HP)（外部サイトへリンク）
ツール・ド・大阪 とよなかウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 摂津市
まちごとフィットネス！ウォーキングマップ(摂津市HP)（外部サイトへリンク）
ツール・ド・大阪 せっつウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク）
- 寝屋川市
打上川治水緑地のウォーキングコース案内(寝屋川市HP)（外部サイトへリンク）
ツール・ド・大阪 ねやがわウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 交野市
【ネイチャーパーク】府民の森 ほしだ園地 ハイキングマップ(交野市HP)（外部サイトへリンク） - 四條畷市
河内飯盛山 登山コースガイドマップ(四條畷市HP)（外部サイトへリンク） - 大東市
大東市 ウォーキングマップ(大東市HP)（外部サイトへリンク） - 大阪市
みどりのウォーキングコースマップ(大阪市HP)(外部サイト) - 東大阪市
歴史散策マップ in 東大阪市(東大阪市HP)（外部サイトへリンク）
ツール・ド・大阪 ひがしおおさかウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 八尾市
八尾市ウォーキングコース(八尾市HP)(外部サイト) - 柏原市
かしわらガイドマップ(ウォーキング)(柏原市HP)（外部サイトへリンク）
- 松原市
松原市ウォーキングマップ(松原市HP)(外部サイト)
ツール・ド・大阪 まつばらウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 藤井寺市
ふじいでらノルディックウォーキング コース紹介(藤井寺市HP)（外部サイトへリンク） - 羽曳野市
ウォーキングマップ(羽曳野市観光協会HP)(外部サイト) - 太子町
ツール・ド・大阪 太子ウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 河南市
ツール・ド・大阪 かなんウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 富田林市
あるこうかい富田林 煌のまち富田林市 ウォーキングマップ(富田林市HP)（外部サイトへリンク） - 和泉市
歩いて健康づくり（和泉市HP）（外部サイトへリンク） - 河内長野市
観光モデルコース(河内長野市観光ポータルサイト)（外部サイトへリンク）
ウォーキング情報(河内長野市HP)（外部サイトへリンク） - 泉大津市
ウォーキングマップ(泉大津市HP)（外部サイトへリンク）
ツール・ド・大阪 いずみおおつウォーキングコース(大阪府国民保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 忠岡町
ウォーキングコース(忠岡町HP)（外部サイトへリンク） - 岸和田市
岸和田自然散策マップ(岸和田市HP)（外部サイトへリンク） - 貝塚市
貝塚One Day Trip(貝塚市HP)（外部サイトへリンク） - 熊取町
ハイキングコース(熊取町HP)（外部サイトへリンク）
ツール・ド・大阪 くまとりウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 泉佐野市
ツール・ド・大阪 いずみさのウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 田尻町
シーサイドウォーキングマップ(田尻町HP)（外部サイトへリンク） - 泉南市
せんなんウォーキングマップ(泉南市HP)（外部サイトへリンク）
ツール・ド・大阪 せんなんウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 阪南市
ツール・ド・大阪 はんなんウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク） - 岬町
まち歩きマップ(岬町HP)（外部サイトへリンク）
ツール・ド・大阪 みさきウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)（外部サイトへリンク）
※ウォーキングマップ集は、希望市町村のみ掲載しています。
【協力企業】「健活10＆アスマイル」を紹介した「大阪ウォーキングガイド」
小野薬品工業株式会社
健康づくりに役立つ大阪ウォーキングガイド（外部サイトへリンク）
