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おうちで気軽に健活10を！健康について学ぶ「健活おおさかセミナー2024」を開催します！

健康に関する知識の向上やご自身の健康管理に役立てましょう！

報道提供日時

2024年07月09日

14時

00分

内容

　大阪府では、若い世代から働く世代、高齢者まで、府民一人ひとりが主体的に健康づくりに取り組んでもらえるよう、「健活 10〈ケンカツテン〉」というキャッチコピーのもと、府民の健康づくりを推進しています。
　その取組みの一つとして、府民のみなさまに健康への関心を高め、健康活動を実践していただくため、令和6年8月から3回シリーズで「健活おおさかセミナー2024」を開催いたします。本日より、申込み受付を開始しますので、ご案内いたします。

　本セミナーは、日々の健康づくりの実践に役立つ情報をお好きな時間にご覧いただけるようオンデマンド配信いたします。健康に関する知識の向上やご自身の健康管理にぜひお役立てください。
　セミナー参加費は無料です。おうちで気軽に「健活10」に取り組んでみませんか。多くのみなさまのご参加をお待ちしております。

健活おおさかセミナー2024スケジュール
	テーマ	概要	講師	配信期間
第1回	今日から実践！疲れ知らずの食生活 -プロアスリートから学ぶ健活ヒント集-	トップアスリートが実践している食事法には、子供から高齢者までの健康管理にも役立つことが多くあります。アスリートの栄養サポートを行う立場から、今日から実践できる健康的な食生活のヒントを分かりやすくご紹介します。	阪神タイガース栄養アドバイザー・公認スポーツ栄養士吉谷　佳代氏	8月9日（金曜日）から 8月27日（火曜日）まで
第2回	脱・座りっぱなし！ -今日から始めるプラス10-	健康のために、体を動かすと良いというのはよく言われています。ではどれくらい動いたら良いのでしょうか？また、座りすぎる生活を送っていると、健康に良くないって知っていますか？「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、みなさんがより健康になれるように最新のエビデンスをまとめています。いち早く学んで、もずやんと一緒にプラス10そしてSTAND UP！	国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所国立健康・栄養研究所身体活動研究部　部長小野　玲氏	9月6日（金曜日）から 9月24日（火曜日）まで
第3回	教えて名越先生！ストレスとのうまい付き合いかた -心がフッと軽くなるおはなし-	ストレスは人によって異なり、自分に合ったストレス対処法を探すことが重要です。このセミナーでは、家庭や職場など、日常生活のさまざまな場面で実践できるよう、ストレスの対処法を三段階に分けて説明します。	精神科医相愛大学・高野山大学・龍谷大学客員教授名越　康文氏	10月11日（金曜日）から 10月29日（火曜日）まで