「健活10〈ケンカツ テン〉の集中取組（睡眠、ストレス）」を実施します（令和8年1月）

　大阪府では、若い世代から働く世代、高齢者まで、府民一人ひとりに主体的に健康づくりに取り組んでもらえるよう、『健活 10』〈ケンカツテン〉（※1）を軸に、府民の健康づくりを推進しています。
　年末年始は生活習慣が乱れ不健康な生活になりがちなことから、1月は『健活10』の項目である「睡眠・ストレス」について、健活おおさか推進府民会議（※2）の会員とも連携し、集中的な啓発に取り組みます。
　ぜひこの機会に睡眠やストレスへの理解を深めて、健康づくりに取り組みましょう。

（※1）『健活10』〈ケンカツテン〉
生活習慣の改善や生活習慣病の予防等に向け、府民に取り組んでいただきたい「10の健康づくり活動」のことです。
（※2）健活おおさか推進府民会議
「大阪府健康づくり推進条例」（平成30年10月制定）に基づき、市町村、事業者、保健医療関係者、医療保険者など“多様な主体の連携・協働”による健康づくりを推進しています。

1.「科学の力で読み解く睡眠セミナー」の開催

セミナーを受講して「睡眠」についての理解を深めよう！

　健活おおさか推進府民会議会員である塩野義製薬株式会社様と一般社団法人日本睡眠協会様のご協力のもと、オンライン府民講座「科学の力で読み解く睡眠セミナー」を実施します。（事前申込制）
　「睡眠はこころとからだのバロメーター　睡眠を制する者が人生を制する」をテーマに、睡眠障害のエキスパート、内村　直尚　先生にお話しいただきます。
　睡眠や不眠症状等に関し理解を深め、毎日を健康に過ごしましょう。



日時：令和8年1月18日（日曜日）13時から14時15分
実施方法：オンライン形式（事前に申込みが必要です）
講師：内村 直尚 先生（久留米大学学長／日本睡眠学会理事長／日本睡眠協会理事長）
受講料：無料

参加申込の受付は令和8年1月8日（木曜日）までです。詳細は以下URLからご確認ください。
https://osaka.kenkatsu10.jp/event/4c58d3ba-f52f-4059-b6c3-59e4a6e9f326

2.睡眠啓発チラシ「がんばる⼤阪府⺠ほど、ねむりが⾜りてない？」の作成、配布

　健活おおさか推進府民会議の会員である株式会社TENTIAL様と連携し、睡眠に関する啓発チラシ「がんばる⼤阪府⺠ほど、ねむりが⾜りてない？」を作成しました。健康のカギとなる「睡眠休養感」や良い睡眠のコツをご紹介します。
　チラシは健活10関連イベント及びTENTIAL府内店舗で配付する他、健活10公式SNSでも関連情報を発信予定です。

3.期間限定！アスマイル府民ポイント（抽選ポイント）2倍キャンペーン

　府民のみなさまにご自身の「睡眠」について考えていただくきっかけとして、1か月間限定のポイント2倍キャンペーンを実施します。キャンペーン期間中に、アスマイルアプリ内で健康記録「睡眠」を記録すると府民ポイント（抽選ポイント）が通常の2倍付与されます！
　アスマイルアプリで睡眠時間を記録して、毎日の睡眠を見直してみませんか？　

期間：令和8年1月1日（木曜日）から1月31日（土曜日）
付与ポイント：1回100ポイント（通常1回50ポイント）

4.健活10ポータルサイトの「ストレス」ページをリニューアル

日々の生活に役立つ健康情報をチェック！

　健活10ポータルサイトでは、健康情報や関連イベントの情報を随時更新しています。
　1月に「ストレス」についてのページをリニューアルし、「ストレスとの付き合い方」や「ストレスへの対処法」を新たに発信予定です。健活10ポータルサイトの更新情報は健活10公式SNSでお知らせしますので、ぜひフォローをお願いいたします。

　今後、SNSを活用した健康情報の発信も強化していきます。お楽しみに！

5.ウェブ広告を配信！

　府民のみなさまに毎日の「睡眠」や「ストレス」について意識し、見直していただくきっかけとなるよう、インターネット上のウェブ広告を配信します。

大阪府では府民の健康寿命の延伸をめざし、みなさんに取り組んでいただきたい10の健康づくり活動「健活10」を推進しています。
本事業は「健活10」の「その4 ぐっすり眠り疲れをとりましょう」及び「その5 ストレスとうまく付き合いましょう」等に寄与するものです。

06-6944-6029

kenkodukuri-g03@sbox.pref.osaka.lg.jp