年末年始の運動不足の解消に向けた「健活１０〈ケンカツ テン〉の集中取組」を実施します！

大阪府では、若い世代から働く世代、高齢者まで、府民一人ひとりに主体的に健康づくりに取り組んでもらえるよう、「健活 10〈ケンカツテン〉」（※1）というキャッチコピーのもと、府民の健康づくりを推進しています。

まもなく冬休み期間に入り、年末年始にかけては食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足等、生活習慣が乱れ不健康な生活になりがちであることから、大阪府では健活10の項目のひとつである「日頃から体を動かし運動しましょう」の集中的な啓発に取り組みます。　取組みを通じ、府民の皆様の自発的な健康づくり活動を促すことで、健康の保持増進を図ります。

自分の身体状態にあわせて運動やスポーツを楽しみ、継続的に身体活動量や運動量を増やしましょう。

【集中取組期間】

令和5年12月18日（月曜日）から令和6年1月31日（水曜日）

【取組みの概要】
（1）健活おおさか推進府民会議会員（※2）と連携した、運動に関するポスター掲出やSNS等での発信、会員団体内での健康活動の実施
・健活10ポスターの掲出では、大阪市高速電気軌道株式会社（Osaka Metro）様や株式会社アカカベ様、住友生命保険相互会社様をはじめ、健活会議の会員にご協力いただき、府内各所に運動に関するポスターを掲出します。

（2）健活10ポータルサイト「健活ニュース」などを活用した運動に関する情報発信
　（健活10ポータルサイト　https://kenkatsu10.jp/）

・大阪府では、運動に関する府民の健康づくりを後押しするため、様々なコンテンツをご用意しています。これらを活用して、身体活動量を増やし、健康づくりを実践しませんか？

　〈1〉健康に関する知識を楽しく、わかりやすく身に付けていただける「健活おおさかセミナー」

　令和5年12月22日から見逃し配信を実施！第1回では、もずやんがエクササイズに挑戦⁉。第6回では、「いつからでも始められる運動のすすめ」をお伝えします。

　https://www.pref.osaka.lg.jp/kenkozukuri/kenkatsuosaka/kenkatsuosaka2023.html

　〈2〉府内市町村のウォーキングコースをピックアップした「健活ウォーク」

　この機会にぜひ普段とは違うコースを歩いて、大阪の新たな魅力を見つけてみてください。

　https://www.pref.osaka.lg.jp/kenkozukuri/ouchidekenkatsu/kenkatsuwalk.html

　〈3〉ご自宅でできる健康づくりの取組みに関する情報をまとめた「おうちで健活」

　寒い冬は家の中にこもりがちですが、ご自宅での生活にも運動を取り入れて、体を温めましょう！

　https://www.pref.osaka.lg.jp/kenkozukuri/ouchidekenkatsu/index.html

　〈4〉大阪府の健康アプリ「アスマイル」における「Road to EXPO ポイントチャレンジ」の実施

　・「歩く」などの健康活動でポイントを貯めて、万博までにみんなで一緒に100億ポイント達成をめざしましょう！

　今ならスタート記念特典として、抽選で200名に万博入場券をプレゼントします。

　https://kenkatsu10.jp/post-5254/

［参考：日常生活における歩数の目標（第3次大阪府健康増進計画）］

　男性：9,000歩／日

　女性：8,000歩／日

※1　健活10〈ケンカツテン〉
　大阪府では、健康寿命の延伸・健康格差の縮小を目標に、『健活10』〈ケンカツ テン〉というキャッチコピーとロゴマークを掲げ、府民の健康づくりを推進しています。
　『健活10』が府民に親しまれ、身近な生活の場で実践されるよう、市町村や民間企業と連携しながら普及促進を図っていきます。
　『健活10』に関連する様々な取組みは「健活10ポータルサイト」で公開していますので、ぜひご覧ください。

※2　健活おおさか推進府民会議
　府民の平均寿命・健康寿命はともに全国平均より低く、府内市町村間の健康格差（健康寿命の差）が生じています。
こうした状況を改善するため、大阪府では、平成30年10月に「大阪府健康づくり推進条例」を制定し、「いのち・健康」を重点テーマとする2025年大阪・関西万博の開催に向け、市町村、事業者、保健医療関係者、医療保険者など“多様な主体の連携・協働”による健康づくりを推進するために、健活おおさか推進府民会議を設立しています。

06-6944-6029

kenkodukuri-g03@sbox.pref.osaka.lg.jp