【暑さから健康を守りましょう！】今週は今年初の猛暑日予報も！熱中症に注意！

　気象庁により、7月8日頃、近畿地方で梅雨明けしたとみられると発表されました。
　梅雨明け以降、気温が上昇しており、今週は今年初となる猛暑日が予報されています。
　例年、梅雨明け直後は、多くの人が十分な暑さに慣れていないため熱中症発症リスクが高くなり、死亡事例も多く発生しています。（下記グラフ参照）
　加えて、今年は平年より早い梅雨明けとなっており、暑い期間も長くなることが予想されます。
　改めて、積極的な「エアコンの活用」や「こまめな水分補給」など熱中症予防の徹底をお願いします。

(1)熱中症予防のポイント
　〇積極的なエアコンの活用を
　・感覚だけに頼らず、温度計により室温を把握し、エアコン等の使用を判断しましょう。
　〇こまめな水分補給を
　・室内でも、屋外でも、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう
　・大量に汗をかいたときは塩分補給をしましょう
　〇暑さを避ける工夫を
　・涼しい服装や日傘を活用しましょう
　〇暑熱環境ではからだの冷却を
　・保冷剤、氷、冷たいタオルなどでからだを冷却しましょう
​　・首筋やわきの下などを冷やすと効果的

⇒高齢者など熱中症になるリスクの高い方には、周囲の方から声かけや助言をお願いします！



(2)熱中症の症状がでたときは
〇涼しい場所へ移動し、すぐに体を冷やしましょう
〇冷たい水や塩分を補給しましょう
〇「呼びかけに応えない（意識障害がある）」「水を自分で飲めない」などのときは、ためらわずに救急車を呼びましょう！

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