健活10始動!健康づくりを始めましょ! もずやんのふきだし 毎日の積み重ねが大事やで!
大阪府の平均寿命と健康寿命 平均寿命 男性 80.23歳 全国で38位 健康寿命 男性 71.50歳 全国で39位 不健康期間 8.73歳 平均寿命 女性 86.73歳 全国で38位 健康寿命 女性 74.46歳 全国で34位 不健康期間 12.27歳 出典 平均寿命 厚生労働省都道府県別生命表(平成27年) 健康寿命 厚生労働科学研究報告書(平成28年)

大阪府では「健活10」〈ケンカツ テン〉を掲げ、府民の健康づくりをオール大阪で推し進めていきます。
大阪府の平均寿命と健康寿命※は、ともに全国の中で低い順位となっています。健康寿命を延ばし、「不健康期間」を短縮することで、長く健康で元気に過ごすことができます。
できることから健康づくりに取り組んでみましょう! 
※健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間

健活とは

生活習慣の改善や生活習慣病の予防等に向け、皆さんに取り組んでいただきたい「10康づくり動」のことです。

健活ロゴ

ケンカツの頭文字の「K」と「10」をミックスし、その中に手足を広げた人がいます。
また、「0」の部分はハート型になっており、健康を大切にする気持ちを表しています。

1 健康に関心を持ちましょう

健康に関心を持ちましょう

2 朝ごはん&野菜をしっかり食べましょう

朝ごはん&野菜をしっかり食べましょう 1日に野菜350g以上

3 日頃から体を動かし運動しましょう

日頃から体を動かし運動しましょう 1日の目標男性9,000歩、女性8,000歩

4 ぐっすり眠り疲れをトリましょう

ぐっすり眠り疲れをトリましょう

5 ストレスとうまく付き合いましょう

ストレスとうまく付き合いましょう

6 お酒の飲み過ぎに注意しましょう

お酒の飲み過ぎに注意しましょう 1日の適量 ビールなら中瓶1本、ワインなら1/4本

7 たばこから自分と周囲の人を守りましょう

健康に関心を持ちましょう

8 歯と口の健康を大切にしましょう

歯と口の健康を大切にしましょう 毎日歯磨き1年に1回健診受診

9 けんしん(健診・検診)を受けましょう

けんしん(健診・検診)を受けましょう

10 病気が見つかったらきちんと治療しましょう

病気が見つかったらきちんと治療しましょう<

9月は健康増進普及月間です

毎年9月は、運動・食事・禁煙など生活習慣の改善、健康づくりの実践を促進する「健康増進普及月間」です。家族や友人、職場の仲間等と一緒に健康について考え、健康づくりに取り組みましょう。

この記事のお問い合わせ先

問い合わせ
府健康づくり課
電話番号
06(6944)6029
ホームページ