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ひとりで悩まないで
さまざまな悩みを抱えてお困りのとき、生きることがつらく感じられるとき、皆さんのまわりには相談できるところがあります。
誰に相談していいかわからないとき、身近な人に相談できないときは、ひとりで悩まずに、ぜひ一度、相談窓口に相談してみてください。
誰かに相談すると、ひとりでは思いつかなかった違った物の見方や、選択肢に気づくことができるかもしれません。
もちろんプライバシーは守られますので、ご安心ください。
電話相談
令和8年8月20日（木曜日）から9月30日（水曜日）の期間は以下のとおり相談体制を拡充します。
9月は、「こころの健康相談統一ダイヤル」を24時間体制で実施します。
8月20日（木曜日）から9月30日（水曜日）は、「こころの健康相談フリーダイヤル」を開設します。
こころの健康相談統一ダイヤル
「こころの健康相談統一ダイヤル（外部サイトへリンク）」で、電話相談をお受けしています。
「つらい・・・」「どうしたらいいのか分からない・・・」そんな気持ちの時は、ひとりで抱えこまずにぜひお電話ください。
| 大阪府在住の方（大阪市・堺市除く） | 午前9時30分から午後5時まで |
| 大阪市在住の方 | 午前10時から午後5時まで |
| 堺市在住の方 | 午前9時から12時まで、午後12時45分から午後5時まで |
午後6時30分から午後10時30分まで（受付は午後10時まで）は、民間団体による夜間相談を行っています。
※お住いの地域や発信される場所によっては、他府県につながる場合があります。その場合は、『こころの電話相談（06-6607-8814）』をご利用ください。
※土・日・祝日、年末年始は除く。
FAXでのお問い合わせ
<大阪府>06-6691-2814 <大阪市>06-6992-8526 <堺市>072-241-0005
令和8年9月1日午前9時30分から9月30日午後5時まで24時間体制で相談をお受けしています。
電話番号：0570-064-556※24時間体制中の下記の時間帯はフリーダイヤルも利用可能です。
| 大阪府在住の方（大阪市・堺市除く） | 午前9時30分から午後5時まで |
| 大阪市在住の方 | 午前10時から午後5時まで |
| 堺市在住の方 | 午前9時から12時まで、午後12時45分から午後5時まで |
月曜日から金曜日まで（祝日・年末年始除く）
下記の期間は、フリーダイヤルでも相談をお受けしています。
電話番号：0120-064-556
実施期間：令和8年8月20日（木曜日）から9月30日（水曜日）まで（土日祝除く）
受付時間は下記の通りです。
| 大阪府在住の方（大阪市・堺市除く） | 午前9時30分から午後5時まで |
| 大阪市在住の方 | 午前10時から午後5時まで |
| 堺市在住の方 | 午前9時から12時まで、午後12時45分から午後5時まで |
わかぼちダイヤル（若者専用相談ダイヤル）
毎週水曜日の9時30分から17時までは、若者デーとして、40歳未満の方を対象とした若者専用相談ダイヤルを実施しています。
対象者 大阪府（大阪市・堺市を除く）にお住まいの若者（40歳未満）の方
＊電話番号:06-6607-8814
相談窓口のご案内
“どこに相談していいかわからない・・・”そんなときは、下記のページをご活用ください。
- 悩みの相談窓口一覧（大阪府のページ）・・・お困りごとや心配ごとに応じて、主に大阪府内の相談窓口を掲載しています。
- 市町村別自殺対策のページ・・・大阪府内の各市町村における自殺対策について、一覧を掲載しています。
- 支援情報検索サイト（厚生労働省のページ）（外部サイトへリンク）・・・お悩みやご相談に応じた、さまざまな方法の相談窓口を紹介しています。
- SNSによる相談窓口（外部サイトへリンク）・・・SNS等で悩みを相談したい時は、こちらをご覧ください。
- 電話相談窓口（大阪府のページ）・・・主に大阪府で行っている電話相談について、掲載しています。
自死遺族支援
自死された方のご家族・ご友人などのご相談や支援情報については、こちら「自死遺族相談」をご覧ください。