ひとりで悩まないで

◆自殺対策の取り組み

 警察庁が公表した平成28年の自殺統計（確定値）によると、全国の自殺者総数は21,897人でした。

大阪府の自殺者数は1,238人で、６年連続の減少となり、自殺死亡率（人口10万人当たりの自殺者数）は14.0で、

全国の都道府県で２番目に低い自殺死亡率になりました。

  しかしながら、依然として１日に3人以上の方が亡くなられていることから、大阪府ではさらなる減少をめざして、

府内全市町村とともに、さまざまな取り組みを行っています。

大阪府内の市町村による自殺対策取り組み一覧 [Excelファイル／58KB]

◆こころの健康相談統一ダイヤル　

「こころの健康相談統一ダイヤル」において、電話相談を実施しています。

「つらい・・・」「どうしたらいいのか分からない・・・」そんな気持ちのときには、一人で抱え込まずにぜひお電話ください。

                　　
　　※平日の下記時間帯でこのダイヤルで電話相談を実施します。受付時間は地域によって異なります。
　　※一部のＩＰ電話等からは接続できません。
　　※土・日・祝日、年末年始（１２月２８日１７時から１月４日９時３０分まで）は除く　     

　  【固定電話から】
　   　・大阪府在住（大阪市、堺市を除く）の方   月−金　9時30分−17時
　   　・大阪市在住の方　月−金　10時−12時,13時−17時
　   　・堺市　在住の方　月−金　 9時−12時30分，13時30分−17時
　  【携帯電話から】
   　　・大阪府在住（大阪市・堺市含む）の方　月−金　9時30分−17時

 ◆わかぼちダイヤル（若者専用相談ダイヤル）

毎週水曜日の9時30分から17時までは、若者デーとして、40歳未満の方を対象とした若者専用相談ダイヤルを実施しています。

 　　＊対象者　　　大阪府（大阪市・堺市を除く）にお住まいの若者（40歳未満）の方

　 ＊電話番号　 ０６−６６０７−８８１４

◆ひとりで悩まないで 

　多くの自殺は、倒産や失業、多重債務や長時間労働、介護疲れやいじめなど、さまざまな要因が複雑に関係して、「心理的に追い込まれた末の死」と言われています。

・仕事の負担が急に増えたり、大きな失敗をする
　リストラで社員が減り、その分仕事の負担が大きくなって残業が続く、倒産やリストラによる失職、仕事で大きな失敗をする、などは大きなストレスを生み出します。

・自分にとって価値あるものを失う
　肉親の死や、意に沿わない人事異動による配置転換などが自己の存在基盤の不安定感を生み出すことがあります。

・周囲のサポートが得られない
　自殺は「孤立の病」ともいわれます。職場や家庭で居場所がなく、問題を抱えているのにサポートが得られない状況では、一人でくよくよと思い詰める結果、自殺を考えることになりかねません。

　こんな状況が続くと、気分が沈む、不眠が続く、といったさまざまなうつ症状が出てくることがあります。

　また、うつ症状が、頭が重い、めまい…といった身体の不調として現れてくることもあります。

　さらには、お酒によって気分を晴らそうとしたり、寝つきが良くなると考えて飲む量が増え、かえってうつ症状を悪化させてしまうケースも少なくありません。

　うつ症状がひどくなると、自殺を考えたり、その結果実行に及んでしまうことがあります。

さまざまな悩みをかかえてお困りの時は、ひとりで悩まずに、ぜひ一度、相談してみてください。

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