健活ウォーク

更新日:令和2年8月21日

健活ウォーク  〜ウォーキングマップ集〜

 あなたの健康づくりの一つとしてウォーキングを日々の生活に取り入れませんか?

 このたび、府内市町等のウォーキングサイトを集約した「健活ウォーク 〜ウォーキングマップ集〜」を作成しました。

 ウォーキングマップには、「観光」「自然」「歴史」において新しい発見がたくさん詰まっています。ぜひ、普段とは違うコースを味わってみましょう。毎日の健康づくりにご活用いただけましたら幸いです。zentai2

◆ウォーキング時の注意事項

 ・体調が悪いときや医師から運動を止められている場合は控えましょう。

 ・動きやすい服装(夏は通気性のよいもの、冬は保温にすぐれたもの)、歩きやすい靴で行いましょう。

 ・ウォーキング前に必ず準備運動やストレッチを行いましょう。

 ・外出時や屋内でも会話をするとき、人との間隔が十分とれない場合は、症状がなくてもマスクを着用しましょう。
  (ただし、夏は熱中症に十分注意しましょう。)

 ・こまめに水分補給を行いましょう。

 ・持病のある方はかかりつけの医師などに相談してから始めましょう。kiroku

 ・交通ルールを守って安全にウォーキングしましょう。

◆健活ウォーク記録カード

 ダウンロードはこちらをクリック →  健活ウォーク記録カード [PDFファイル/305KB]

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 能勢町ツール・ド・大阪 のせウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 豊能町散策&ハイキングマップ(豊能町観光協会HP)(外部サイト)
 箕面市 箕面市ウォーキング・ジョギングMAP〜マップを活用してウォーキング・ジョギングをしよう!〜(箕面市HP)(外部サイト)

ぷらっと箕面さんぽ(箕面市観光協会HP)(外部サイト)

箕面の森ハイキングマップ(NPO法人みのお山麓保全委員会 事務局HP)(外部サイト)
 島本町ウォーキングコース(島本町HP)(外部サイト)
ツール・ド・大阪 しまもとウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 池田市おでかけIKEDA(池田市観光協会公式サイト)(外部サイト)
 高槻市 ツール・ド・大阪 たかつきウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 豊中市とよなか百景(豊中市HP)(外部サイト)
ツール・ド・大阪 とよなかウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 摂津市まちごとフィットネス!ウォーキングマップ(摂津市HP)(外部サイト)
ツール・ド・大阪 せっつウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)

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 寝屋川市

打上川治水緑地のウォーキングコース案内(寝屋川市HP)(外部サイト)
ツール・ド・大阪 ねやがわウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 交野市【ネイチャーパーク】府民の森 ほしだ園地 ハイキングマップ(交野市HP)(外部サイト)
 四條畷市河内飯盛山 登山コースガイドマップ(四條畷市HP)(外部サイト)
 大東市大東市 ウォーキングマップ(大東市HP)(外部サイト)
 大阪市みどりのウォーキングコースマップ(大阪市HP)(外部サイト)
 東大阪市歴史散策マップ in 東大阪市(東大阪市HP)(外部サイト)
ツール・ド・大阪 ひがしおおさかウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 八尾市八尾市ウォーキングコース(八尾市HP)(外部サイト)
 柏原市かしわらガイドマップ(ウォーキング)(柏原市HP)(外部サイト)

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 松原市松原市ウォーキングマップ(松原市HP)(外部サイト)
ツール・ド・大阪 まつばらウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 藤井寺市ふじいでらノルディックウォーキング コース紹介(藤井寺市HP)(外部サイト)
 羽曳野市ウォーキングマップ(羽曳野市観光協会HP)(外部サイト)
 太子町ツール・ド・大阪 太子ウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 河南市ツール・ド・大阪 かなんウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 富田林市あるこうかい富田林 煌のまち富田林市 ウォーキングマップ(富田林市HP)(外部サイト)
 河内長野市観光モデルコース(河内長野市観光ポータルサイト)(外部サイト)
ウォーキング情報(河内長野市HP)(外部サイト)
 泉大津市ウォーキングマップ(泉大津市HP)(外部サイト)
ツール・ド・大阪 いずみおおつウォーキングコース(大阪府国民保険団体連合会HP)(外部サイト)
 忠岡町ウォーキングコース(忠岡町HP)(外部サイト)
 岸和田市岸和田自然散策マップ(岸和田市HP)(外部サイト)
 貝塚市貝塚One Day Trip(貝塚市HP)(外部サイト)
 熊取町ハイキングコース(熊取町HP)(外部サイト)
ツール・ド・大阪 くまとりウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 泉佐野市ツール・ド・大阪 いずみさのウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 田尻町 シーサイドウォーキングマップ(田尻町HP)(外部サイト)
 泉南市せんなんウォーキングマップ(泉南市HP)(外部サイト)
ツール・ド・大阪 せんなんウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 阪南市ツール・ド・大阪 はんなんウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)
 岬町まち歩きマップ(岬町HP)(外部サイト)
ツール・ド・大阪 みさきウォーキングコース(大阪府国民健康保険団体連合会HP)(外部サイト)

 ※ウォーキングマップ集は、希望市町村のみ掲載しています。

このページの作成所属
健康医療部 健康推進室健康づくり課 企画・データヘルス推進グループ

ここまで本文です。