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暑さから身を守る３つの習慣

「熱中症」とは暑い環境で生じる障がいの総称で、毎年多くの人が熱中症により救急搬送されており死亡例も見られるなど、猛暑は命に関わります。
熱中症とは→　「こわいんやで熱中症！！」 （健康医療部　保健医療室　地域保健課のページ）

　
暑さから身を守るため「備える」・「気づく」・「涼む」をキーワードに３つの習慣に取り組んでください。
また、より多くの方に取組んでいただけるよう、SNS発信やみなさまの周りの方々にお声掛けいただく等のシェアへのご協力をお願いします。

暑くなり始めの時期や急に蒸し暑くなる日は、体が暑さに慣れていないために体温調整が上手く働かず、熱中症が起こりやすくなります。
暑くなる前の時期から、ウォーキング（速さの緩急があるとよい）などの汗をかく運動を継続して「暑熱順化」を心がけましょう。
長い時間暑い場所にいることは避け、水分や塩分の補給もこまめに行いましょう。
また、通気性のよい衣服（軽装）を着用し、外出時は日傘や帽子のほか、体を冷やせる便利グッズを活用することも大切です。　

大阪府では日常的な運動など、10の健康づくり活動を推進しています。

　あなたを救う、健康10カ条！『健活１０』〈ケンカツ テン〉　（健康医療部　健康推進室　健康づくり課のページ）

暑さの危険度は、気温だけでなく、湿度や日差しによっても変わります。
「暑さ指数（℃）」は、気温だけでなく、湿度なども考慮した熱中症予防のための数値です。

※日本生気象学会「日常生活における熱中症予防指針Ver.3」(2013)をもとに大阪府作成

事前の情報入手で、猛暑に備えましょう

あらかじめ危険な暑さに気づき、暑さを避ける行動をとることが大事です。危険な暑さに備えるため、「熱中症警戒アラートのメール配信サービス」や「暑さ指数メール配信サービス」など、暑さの危険を知らせてくれる無料サービスに登録しましょう。

〇熱中症予防のための新たな情報発信「熱中症警戒アラート」に登録し猛暑に気づきましょう！
　熱中症警戒アラートのメール配信サービス（無料）の登録はこちら（環境省熱中予防情報サイトを開きます）

〇暑さの危険度が分かる「暑さ指数メール配信サービス」に登録し、猛暑に気づきましょう！
　暑さ指数メール配信サービスの登録はこちら（環境省熱中症予防情報サイトを開きます）

大阪府域の暑さ指数や熱中症危険度が確認できます

猛暑に備えるため、お出かけの際は天気だけではなく暑さ指数や熱中症危険度を調べることを習慣にしましょう。

〇大阪府内の暑さ指数の実況と予測（環境省熱中症予防情報サイト）(外部サイトを別ウインドウで開きます)

〇大阪府の熱中症情報（tenki.jp「日本気象協会」）(外部サイトを別ウインドウで開きます)

３つの習慣のうち「気づく」の『暑さ指数』を知り、身近に感じていただけるよう、電光表示パネルを府庁別館１階に設置します。
『暑さ指数』と熱中症危険度を関連付けて、わかりやすくリアルタイムで表示していますので、来庁時にご覧ください。
（令和５年度の表示は終了しました。）

気温や湿度が高い日には屋内でも熱中症になることがあります。クーラー（エアコン冷房）を適切に利用しましょう。 
暑さに対して自分の感覚だけに頼らず、部屋の温度や湿度を確認してクーラーの設定温度を調節しましょう。（部屋の温度とクーラーの設定温度は異なる場合があります。）
外出先では無理をせず、クーラーの効いた施設や木陰など涼しい場所で休息をとりましょう。

高齢者は特に注意が必要です！
高齢者は暑さに対する感覚や体温を下げるための体の反応が弱くなっており、自覚がなくても熱中症になる危険があります。部屋の温度が上がったら我慢せずにクーラーをつけるなど、常に注意しましょう。

古いクーラーを使っていませんか？壊れるまで使うのはもったいない！

例えば20年前のクーラーに比べると、最新機種では年間消費電気量も減り、電気代を節約することができます。古いものを使用している場合は最新の省エネ製品への更新を検討しましょう。  

経済的な事情等により、クーラーを所有していない場合や、急に故障してすぐに購入資金を用意できない場合

低所得者、障がい者又は高齢者（日常生活上療養又は介護を要する高齢者が属する世帯）の世帯に対し、資金の貸付けと必要な相談支援を行うことにより、その経済的自立および生活意欲の助長促進等、安定した生活を送れるようにすることを目的とする制度として、生活福祉資金貸付制度があります。

生活福祉資金貸付制度は、お住いの市区町村社会福祉協議会を窓口として大阪府社会福祉協議会で実施しており、日常生活上一時的に必要な経費として、クーラー購入のための貸付けも行っています。
※ただし、貸付には収入が基準額以下であるなど一定の条件と審査があります。

詳しくは、大阪府社会福祉協議会生活支援部福祉資金グループ(外部サイトを別ウインドウで開きます)のページをご覧ください。

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おおさかクールオアシスプロジェクト！

暑さをしのぐため、協力施設・店舗にお気軽にお立ち寄りいただけます

• 猛暑の際に外出先の一時避難所として、涼しい空間をご提供いただいています。協力施設・店舗には、標識を掲げています。
• 2023年度の協力施設・店舗名一覧　[PDFファイル／729KB]　[Excelファイル／38KB]
  ご利用にあたっての留意事項
• 暑さから身を守るため、ご厚意により涼しい空間をご提供いただいています。
• 休息のため「15分程度」を目安に、協力施設・店舗が指定する場所でご利用ください。
• 協力施設・店舗の指示に従ってご利用ください。

ご協力いただける施設・店舗を募集しています！

　　協力施設・店舗の募集に関する詳しい内容はこちら

　　（令和５年度の募集および登録標識の掲示は終了しました。）

クールスポットに出かけよう！