おいしく食べて、適塩生活にも！V.O.S.メニュー！！ （大阪府健康づくり課からのお知らせ）

生活習慣病予防のため、適塩生活をされている方も多いのでは・・・？

適塩生活の基本は、調理する時に薄味を心掛けたり、塩分の多い食品を控えたり、麺類の汁を残したり、しょうゆやソースをかけ過ぎない等薄味に慣れておくことです。

外食や持ち帰り弁当等を利用される時にお勧めしたいのが「V.O.S.メニュー」です。

「V.O.S.メニュー」とは、大阪府が進める野菜・油・塩の量に配慮した健康的なメニューです。

野菜VegetableのV、油OilのO、塩SaltのSの頭文字から「V.O.S.メニュー」として推進しており、「V.O.S.メニュー」にはロゴマークがついています。

1食あたりの基準は、野菜120g以上、脂質は脂肪エネルギー比率30％以下、食塩相当量は3.0ｇ以下となっています。

適塩生活に加え、野菜や油の量を気にされている方にもお勧めです。

「V.O.S.メニュー」の提供店や施設は大阪府のホームページでご覧ください。「大阪府　VOS」でも検索できます。

ぜひ、健康的な食生活にお役立てください！


※詳細についは、下記ホームページをご覧ください。
http://www.pref.osaka.lg.jp/kenkozukuri/vos-menu/index.html


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